당뇨에 좋은 운동 리스트를 알아두시면 당뇨병 관리의 판도를 바꿀 수 있습니다. 당뇨병은 고혈당 수치를 특징으로 하는 만성 질환입니다. 신체 활동을 하면 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 오늘은 당뇨에 좋은 대표적인 운동들을 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동으로 나누어서 살펴보겠습니다. 유산소 운동 : 심혈관 건강 증진 유산소 운동은 심혈관 건강에 큰 영향을 미치므로 당뇨병을 효과적으로 관리하는 데 중추적인 역할을 합니다. 당뇨병 관리에서 유산소 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 유산소 운동은 단순히 땀을 흘리는 것뿐만 아니라 전반적인 웰빙과 혈당 조절에 놀라운 개선을 가져오는, 대표적인 당뇨에 좋은 운동입니다. 당뇨병 환자에..